這是一套很好運用的生活工具
作者KR（Kamaile Rafaelovich）自序：
回顧我自己的人生， 如果沒有使用荷歐波諾波諾， 我就不會是現在的我。 正因為我持續清理， 才能放下過去的記憶， 創造全新的明天！
來清理自己，與內在小孩對話吧！
這書也有很多實際的運用方法， 例如，把需要清理的項目一個一個寫下來，一個一個仔細清理他們、
與物品對話、想怎麼清理就怎麼清理．．．
好多好多「卡住」的地方都漸漸解開了。
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我想~ 世間法發生的任何事情當然都是跟自己有關
自性不會平白無故讓你面對一些有的沒的
每個經歷, 都是要自己去體會
學會些甚麼
我一邊清淨，一邊又體會。在寫下清單，擦掉的過程，情緒不斷湧現又平復
大雨中的靜默，車上的大聲唱歌，無聲的APP訊息
都很痛。都很有力。
不過學會有些是多餘的，因此一點一點清掉清掉了~
這點很好，雖然很辛苦。至少把自己搞累了也多少因為看到內在而值得了。
所以我每天都早早就很好睡覺，雖然會偶而想太多，才又是折磨自己....
(從來好入眠的傻笨竟然有會有睡不著的機會!)
因為需要，所以在生活中放入了很多的文字
最近的心請有點起伏，不是大事，也有點事
還不就是心裡起了點漣漪
被帶起了一點期盼，受了影響
然後再被推到遠遠的地方，又受了影響
本來無一物，何處惹塵埃
是自己願意在心裡清出一個所謂的空間
才會放進了風花雪月進來
現在，空空的
關也不是，放些甚麼也不是
就繼續清淨好了！
那不該存在的空間，過些日子或許就自己消失了
也或許，過些時候會有適當的東西住進去
我愛你，謝謝你，對不起，請原諒我
------- 零極限的美好生活
我沒有失戀，我只是迷戀在情緒的漩渦，有種一腳陷入流砂，不可自拔的假像。
實相，是心掏空之後，人有點回不來。
大概要去收驚吧！像當年在聖母峯基地營二個月之後的感覺。
回到人世間，見山不是山了。
下面的文字摘自無名blog：也只是失戀而已
在瀏覽網頁時看到的~ 很感心
我以為 我又傷的很痛 又跌的很重 又被掏的很空
只是 我回首 你回顧
再怎麼殘酷 再怎麼打擊 -- 也只不過 還是個原點 零
我本已一無所有 怎麼掏才會再空....?
我本已一無所求 怎麼傷才會再痛....?
零 扣掉 無限大 還是個大零 而已
我也只不過 還是 就是 也是 算是 失戀而已」
沒人能傷害我~只有自己的情緒可以!!
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